在 Photoshop 里面瘦脸最主流的方法就是使用液化滤镜，液化滤镜可以自由推拉脸部轮廓，是人像修图瘦脸的核心工具，除此之外还可以配合自由变换选区变形，蒙版分层修图等方式做辅助瘦脸，很多新手做瘦脸容易出现脸歪背景变形五官扭曲，核心原因是没有控制好画笔大小压力，也没有区分骨骼轮廓和软组织，液化操作是像素形变运算，力度过大就会破坏原本面部透视，所以专业修图都会遵循保留原生面部结构，只轻微收窄下颌和脸颊，控制变形幅度，避免网红感过度失真，同时结合智能对象使用智能液化，做到非破坏性修图，方便后期反复调整，下面会详细讲解液化瘦脸完整操作，参数设置，其他辅助瘦脸方案，还有修图避坑要点。

一 液化滤镜瘦脸基础操作步骤

1 打开 PS 导入人像图片，建议先复制背景图层，在副本图层操作，保护原始原图

2 推荐右键复制图层转换为智能对象，这样调用液化之后就是智能滤镜，后续可以二次修改瘦脸参数

3 顶部菜单栏点击滤镜，选择液化，打开液化操作窗口

4 在左侧工具栏选择向前变形工具，这个就是瘦脸最核心的推脸画笔

5 调整右侧属性面板，画笔大小匹配脸颊宽度，画笔压力建议设置在 20 到 40 区间，压力越低变形越柔和，不容易生硬

6 沿着下颌线脸颊外侧，从下往上缓慢向内推动，收窄脸颊宽度，下颌角位置少量微调，不要一次性大幅度推拉

7 可以勾选人脸识别液化，新版 PS 自带脸部识别功能，面板会出现脸部宽度下颌宽度滑块，直接拖动滑块就能自动瘦脸，不需要手动推画笔

8 预览对比修改前后效果，确认五官对称，背景没有连带扭曲，点击确定完成瘦脸

二 液化瘦脸关键参数对照表

三 其他 ps 瘦脸辅助技巧

1 选区配合自由变换瘦脸 先用套索工具圈选单侧脸颊，执行自由变换，轻微横向压缩选区内容，这个方法适合局部小幅度瘦脸，缺点是容易产生拉伸痕迹，需要配合蒙版柔化边缘

2 修图分层瘦脸 建立空白图层，使用仿制图章修补配合液化，针对咬肌肥大区域单独处理，适合专业精修人像

3 搭配光影瘦脸 瘦脸完成之后，在脸颊外侧加深暗部，内侧提亮，利用明暗视觉效果强化瘦脸观感，属于视觉辅助技巧，不会改动脸部轮廓像素

四 ps 瘦脸修图避坑要点

1 控制变形幅度 瘦脸不是把脸无限缩小，要保留头骨比例，过度推拉会造成透视错误，眼睛鼻子嘴巴跟着变形

2 保护背景区域 手动向前变形的时候，画笔不要碰到背景墙面头发，不然背景会跟着扭曲，如果出现误变形，可以使用重建工具，把变形过度区域还原

3 左右脸对称 修完一侧脸颊之后，切换前后对比，检查左右下颌线弧度是否协调，不要一侧收太多另一侧不动，造成脸不对称

4 色彩模式兼容 如果液化滤镜灰色打不开，检查图像是否为 RGB 模式，CMYK 模式部分版本液化功能受限，需要转换色彩模式

5 大分辨率图片卡顿 高像素大图液化运算慢，可以先降低预览分辨率，微调完成再恢复原分辨率确认效果

五 智能液化优势说明

普通液化是破坏性编辑，确定之后像素永久变形，智能对象上调用液化，会生成智能滤镜，双击液化条目可以重新打开窗口继续修改瘦脸效果，还可以给液化滤镜添加蒙版，只让瘦脸效果作用在脸部，其他区域不受影响，是专业修图首选方式

【常见问题】

问题 1 ps 瘦脸技巧里面人脸识别液化怎么使用

回答 1 ps 瘦脸技巧里面新版 PS 自带人脸识别液化，打开液化窗口之后勾选人脸识别液化，面板会出现脸部宽度下颌宽度滑块，直接拖动滑块就可以自动完成 ps 瘦脸技巧的自动瘦脸，比手动推画笔更加稳定，不容易五官扭曲

问题 2 为什么用 ps 瘦脸技巧修完之后背景跟着变形

回答 2 使用 ps 瘦脸技巧手动向前变形画笔的时候，画笔范围覆盖到背景，就会连带扭曲背景，运用 ps 瘦脸技巧的时候要把画笔大小控制在脸部轮廓内，误变形区域可以用重建工具还原，也可以使用智能液化加蒙版隔离脸部区域

问题 3 ps 瘦脸技巧可以只修下颌角吗

回答 3 ps 瘦脸技巧支持单独修下颌角，在人脸识别液化面板单独拖动下颌宽度滑块，或者手动用小画笔，低压力单独推下颌角位置，ps 瘦脸技巧可以局部微调，不需要整张脸全部收窄

问题 4 ps 瘦脸技巧做完还能撤销重新调整吗

回答 3 如果是普通液化执行的 ps 瘦脸技巧，只能依靠历史记录撤销，如果提前转成智能对象使用智能液化，ps 瘦脸技巧保存为智能滤镜，随时双击滤镜重新打开修改瘦脸参数，推荐精修人像使用这种方式

【免责申明】

本文内容基于 Photoshop 常规版本功能整理，不同 PS 版本人脸识别液化选项存在差异，本文仅作为修图学习参考，不承担因操作失误造成图片文件损坏相关损失。