三伏结束了：秋意渐浓，养生正当时
发布时间：2025-04-16 22:21:19来源：
随着最后一伏的结束，三伏天正式画上了句号。虽然高温逐渐退去，但秋天的脚步却愈发清晰。清晨微凉的空气和日渐金黄的树叶，都在提醒我们季节正在悄然变化。
进入秋季后，气候由热转凉，人体需要适应这一转变。专家建议，此时应注重饮食调理，多吃滋阴润燥的食物，如梨子、百合等，同时避免辛辣刺激性食物。此外，早晚温差增大，需及时增减衣物，以免感冒。户外活动也应选择清晨或傍晚，避开中午强烈的阳光。
值得注意的是，秋天也是养肺的好时节。通过适当的运动和深呼吸练习，可以增强肺部功能，提高身体免疫力。在这个收获的季节里，让我们以更健康的状态迎接未来的生活吧！
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