在初中阶段，许多学生会因为生理和心理的快速发育而出现叛逆和厌学情绪。这种现象虽然常见，但如果不及时解决，可能会影响孩子的未来发展。那么，面对这种情况，家长和老师应该如何帮助孩子呢？

首先，理解是关键。家长需要多与孩子沟通，倾听他们的想法和困惑。不要急于批评或施压，而是通过耐心交流了解孩子厌学的具体原因。其次，激发兴趣很重要。可以尝试将学习内容与孩子的兴趣相结合，比如通过游戏化的方式让孩子主动参与学习过程。此外，建立规律的生活习惯也能帮助孩子调整状态，例如设定固定的作息时间，减少电子产品的使用。

最后，寻求专业帮助也不失为一种选择。如果孩子的厌学情绪较为严重，建议咨询心理咨询师或教育专家，共同制定适合的解决方案。通过科学的方法和持续的努力，相信每个孩子都能重新找到学习的乐趣和动力。