老公有外遇后如何挽回婚姻？

当发现老公有外遇时，情绪上的冲击和心理上的伤害是不可避免的。首先，冷静下来是非常重要的。不要急于做出任何决定或采取行动，给自己一些时间去理清思绪。

接下来，尝试与老公进行一次坦诚的对话。了解事情的来龙去脉以及他内心的真实想法。如果双方都愿意修复这段关系，可以考虑寻求专业的婚姻咨询师的帮助。他们能够提供中立的建议，并帮助你们找到解决问题的方法。

同时，也要认真审视自己的婚姻状态。问问自己是否忽略了某些需求或者感情交流。无论最终选择是继续还是结束这段婚姻，确保这是经过深思熟虑后的决定。无论如何，保护好自己的身心健康始终是最优先的事情。