喝酒前吃什么不容易醉？掌握这些小技巧更安心

在社交场合中，饮酒是常见的礼仪之一，但醉酒却让人尴尬又难受。为了减少醉酒的几率，不妨在喝酒前做好准备。首先，可以吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋或牛奶，它们能在胃壁上形成保护膜，减缓酒精吸收速度。其次，选择高脂肪食物，比如坚果或牛油果，也能起到类似效果。此外，碳水化合物也是不错的选择，全麦面包或米饭能够延缓酒精进入血液的时间。

除了饮食搭配，喝酒时记得适量饮水补充水分，避免空腹饮酒。同时，慢慢品尝每一杯酒，给身体足够时间代谢酒精。如果可能的话，选择低度酒代替高度酒，同样有助于减轻醉酒风险。遵循这些小技巧，既能享受聚会氛围，又能保持清醒状态。