怀柔区位于北京市东北部，拥有丰富的自然风光和人文景观，是北京周边短途旅游的理想目的地。以下是一日游的建议行程安排，希望能为您的旅行提供帮助。

上午：慕田峪长城

建议早上早点出发，前往慕田峪长城。作为北京地区保存最完好的长城之一，这里不仅有壮丽的景色，还有较少的人群。您可以选择乘坐缆车上山，节省体力的同时也能欣赏到沿途的风景。登顶后，您将能够感受到长城蜿蜒起伏的雄伟壮观，以及四周层峦叠嶂的美丽景色。在游览过程中，请注意保护环境，不要乱扔垃圾。

中午：品尝怀柔美食

午餐时分，可以前往附近的农家院或特色餐馆，品尝地道的怀柔美食。这里的农家菜以新鲜的食材和独特的烹饪手法著称，比如烤全羊、野菜等，都是不错的选择。

下午：雁栖湖

午餐后，驱车前往雁栖湖，这是一个集自然风光与休闲娱乐为一体的景区。您可以选择环湖骑行，或者乘坐游船畅游湖面，享受湖光山色带来的宁静与美好。此外，景区内还设有多个景点，如雁栖塔、和平广场等，供游客参观游览。

傍晚：返回市区

傍晚时分，您可以结束一天的行程，沿着原路返回市区。虽然只有一天的时间，但相信通过上述行程安排，您已经能够充分领略怀柔的魅力。