基础体温图是一种监测女性生理周期和排卵情况的有效工具。通过每天早晨在起床前测量口腔温度，并记录下来，可以绘制出一条曲线，这条曲线能够反映出人体的基础代谢率变化。通常情况下，女性的基础体温在排卵后会有所上升，这是因为排卵期间体内黄体酮水平的升高导致体温轻微上升。因此，通过观察基础体温的变化，可以帮助女性更好地了解自己的生理周期，从而为备孕或避孕提供参考依据。

此外，基础体温图还可以帮助发现一些健康问题，如甲状腺功能异常等。如果体温曲线出现异常波动，可能意味着身体存在某些问题，这时应及时就医检查。总之，基础体温图作为一种简单易行的方法，对于关注自身健康的女性来说是非常有价值的。